Tabibok طبيبك على الإنترنت من أجل صحة أفضل

لتجنب إهدار الطعام ، اعتاد الكثير من الناس على حفظ بقايا الطعام من وجباتهم لإعادة تسخينها لاحقًا. هذا السلوك ، الذي يبدو للوهلة الأولى غير ضار ، يمكن أن يتحول إلى خطر في بعض الحالات. في الواقع ، هناك بعض الأطعمة التي لا ينبغي إعادة تسخينها لخطر التسبب في مشاكل صحية أكثر أو أقل خطورة. فهرس  1. الفطر   2- الدجاج   3- البطاطا   4. الأرز   5- المأكولات البحرية   6. السبانخ   7. البيض  وفر الوقت ، وتجنب الهدر ، وادخر المال ... قد تدفعنا عدة أسباب إلى الرغبة في الاحتفاظ بقايا الطعام في الثلاجة لاستهلاكها لاحقًا. ومع ذلك ، فإن هذه البادرة لا تخلو دائمًا من مخاطر على الصحة. هناك بعض  الأطعمة  التي يمكن أن تصبح خطرة على الجسم عند طهيها للمرة الثانية. لتجنب آلام البطن أو عدم الراحة في الجهاز الهضمي أو حتى التسمم الغذائي ، اكتشف الأطعمة السبعة التي لا ينبغي إعادة تسخينها. 1. الفطر

الشاي الأسود: من أين تأتي فضائله الخاصة؟ يُستهلك الشاي في آسيا منذ آلاف السنين ، وهو ثاني أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم بعد الماء. من عائلة Teaceae ، يتطلب نبات الشاي (Camellia sinensis) مناخًا حارًا ورطبًا وتربة جيدة الصرف لتنمو. في المزارع ، يتم تقليمها بانتظام لتسهيل قطفها: فهي تظل شجيرة كثيفة تعطي أوراقًا وبراعم صغيرة ، والتي سيتم استخدامها بعد ذلك في صنع الشاي. فهرس الشاي وألوانه الشاي الأخضر والأسود: ما الفرق؟ أنواع الشاي الرئيسية ونقاط قوتها Rooibos ليس شاي! ما يجب أن تعرفه قبل شراء الشاي الخاص بك شاي الأعشاب ذو الخصائص الطبية القواعد الثلاث الذهبية للشاي الناجح في المنزل الشاي وألوانه أسود ، أخضر ، أحمر ، أزرق ، أبيض ...  يختلف لون الشاي حسب درجة أكسدة أوراقه . إن عمليات التصنيع المختلفة (الذبول ، الدرفلة ، الأكسدة ، التجفيف ، الغربلة ، الفرز وفقًا لحجمها ، يدويًا أو باستخدام الآلات ، إلخ) هي التي ت

4 نصائح لتناول الطعام بشكل جيد كل يوم عادات الأكل الجيدة ضرورية للبقاء بصحة جيدة على أساس يومي. إنها أيضًا طريقة للاعتناء بنفسك. بين استهلاك الألياف والأطعمة النيئة والدهون عالية الجودة ، عليك أن تتخذ قرارك. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تأكل بوعي وتنسى الأنظمة الغذائية المقيدة. تعلم المزيد في هذه المقالة! فهرس  فضل المزيد من الألياف   استهلك الأطعمة النيئة والأطعمة المصنعة بأدنى حد   اختر الدهون عالية الجودة   تناول المزيد من البروتينات النباتية  فضل المزيد من الألياف    من عادات الأكل الصحية التي يجب اتباعها تناول المزيد من الألياف كل يوم. ثبت أن الناس اليوم يستهلكون القليل من الألياف ، أي ما يعادل 20 جرامًا / يوم. ومع ذلك ، يوصى بتناول ما بين 25 إلى 30 جم / يوم. في الواقع ، الألياف والعديد من المنتجات الغذائية الأخرى عالية الجودة التي تقدمها  أوبتيجورا  تساهم في تحسين أداء الجسم. تميل الألياف إلى تنظيم العبور المعوي للإنسان. ومع ذلك ، يجب الاعتراف بأنهم يلعبون دورًا مهمًا في تقوية جهاز المناعة ، ولكن أيضًا في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. تساعد الألياف أيضً

كعكة الجزر بدون سكر أو طحين تحضر عندما تكون باردة إذا كنت ممن يفضلون الطعام الصحي ، فلا بد أنك على حق. يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن ، خاصة خلال فترات الحجر المنزلي عندما يكون من المهم العناية بصحتك. إذن ها هي كعكة مصنوعة من الجزر ودقيق الشوفان. له ميزة عدم احتوائه على سكر ولا دقيق. شيء يرضي أولئك الذين لا يريدون أن يشهدوا ارتفاعًا حادًا في وزنهم خلال هذه الفترة الصعبة. فهرس  وصفة كعكة الجزر والشوفان   للتزيين   فوائد مكونات الكيك  سوف يسعد عشاق النكهات القوية بإعداد هذه الوصفة. ولأسباب وجيهة ، تم إثراء هذه الكعكة ببعض التوابل مثل  قرفة  ، ال زنجبيل  وجوزة الطيب ، مما سيضيف مذاقًا خاصًا ودقيقًا لهذه الوصفة. وغني عن القول أنه من الأفضل استخدام المكونات العضوية لحماية صحتك من الآثار الضارة للمبيدات الحشرية. وصفة كعكة الجزر والشوفان    كعكة الجزر - مكونات 2 كوب رقائق الشوفان 1 كوب دقيق الشوفان 2 ملاعق كبيرة من نشا الذرة 2 نصف ملعقة صغيرة خميرة كيميائية 2 نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب ربع ملعقة صغيرة