Tabibok طبيبك على الإنترنت من أجل صحة أفضل

7 أسباب لتناول الشمندر تعالج كل ما هو خطأ في جسمك للعناية بجسدنا والسماح له أن يمتلك كل ما يحتاجه ليعمل بشكل جيد، كل شيء في هذا يعتمد على ما تحتويه أطباقنا. في الواقع، نظامنا الغذائي له تأثير كبير على صحتنا وعمل جسدنا. وبالتالي، فإن اختيار استهلاك الأغذية الطازجة والطبيعية والمغذيات الغنية هو الخيار الأفضل للاستفادة من صحة جيدة والوقاية من الأمراض. من بين هذه الأطعمة، نجد أحد الخضار مع الفضائل الخاصة به، و الذي يجب ادماجه في نظامنا الغذائي اليومي: انه الشمندر   أوكما يسميه البعض   البنجر . الشمندر من الخضار الجذرية التي تتميز بلونها الأحمر الجميل، والمغذيات الغنية والفوائد الصحية المتعددة. في الواقع، لقد تم استخدامه منذ آلاف السنين لخصائصه الطبية التي تمكن من محاربة العديد من المشاكل الصحية. دعونا نكتشف معا ما يحتويه هذا النوع من الخضار وكيف يؤثر على جسمنا! الفوائد الصحية من الشمندر: الحد من خطر الإصابة بالسرطان: بفضل غناه بالمواد المضادة للأكسدة التي تحارب ضد الجذور الحرة الموالية للالتهابات والأنثوسيانين، وبفضل الصباغ الذي يعطيه لونه الأحمر الجميل والخصائص ال